很多人深信這樣一種理論，眼鏡只有在必要的時候佩戴，平時不用戴，就可以慢慢把視力恢復(fù)過來，從而擺脫眼鏡的束縛，其實這是一種錯誤的做法，尤其是高度近視人群，更不能采用這種方法，因為高度近視不戴眼鏡，近視度數(shù)可能會加深。

原因解析：

高度近視是指近視度數(shù)達(dá)到或超過600度的情況。對于高度近視者而言，如果不戴眼鏡，可能會面臨以下情況，從而導(dǎo)致近視度數(shù)加深：

（1）眼睛疲勞增加：高度近視者由于視力明顯下降，不戴眼鏡時看遠(yuǎn)處物體會模糊不清。為了努力看清物體，眼睛會過度調(diào)節(jié)，如瞇眼、瞪眼等，這會增加眼睛的疲勞程度。長期眼睛疲勞容易導(dǎo)致近視度數(shù)增長過快。

（2）視覺調(diào)節(jié)能力減弱：高度近視患者的眼球結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生病理變化，不戴眼鏡時，無法使光線正確聚焦在視網(wǎng)膜上。這會引起眼睛過度調(diào)節(jié)，導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)能力減弱，晶狀體曲率增加，角膜曲率變陡峭，鞏膜葡萄腫形成等病理變化，從而促使近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

（3）不良用眼習(xí)慣加劇：高度近視者不戴眼鏡時，由于看不清遠(yuǎn)處物體，可能會不自覺地縮短閱讀距離，增加用眼時間，從而加劇不良用眼習(xí)慣。

這些不良習(xí)慣會進(jìn)一步加重眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致近視度數(shù)增長。

高度近視患者，為了延緩近視度數(shù)的增長，可以采取以下措施：

及時配戴合適的眼鏡：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行專業(yè)的驗光，配戴適合自己近視度數(shù)的眼鏡。眼鏡可以矯正視力，減輕眼睛負(fù)擔(dān)，從而延緩近視度數(shù)的增長。

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的用眼姿勢，如眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離等?？刂朴醚蹠r間，避免長時間近距離用眼，如長時間閱讀、使用電子產(chǎn)品等。定期休息眼睛，如每用眼40分鐘，休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺或做眼保健操等。

增加戶外活動：戶外活動可以讓眼睛接觸更多的自然光線，有助于減緩近視的發(fā)展。建議每天至少進(jìn)行2小時的戶外活動。

注意飲食和營養(yǎng)：攝入富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚類等，對眼睛健康有益。

定期檢查視力：定期進(jìn)行眼科檢查，及時了解視力變化情況，以便采取相應(yīng)的干預(yù)措施。